快眠ラバー

熱帯夜で寝苦しい夏。汗でべたついたり、冷房をつけてもしばらくすると寒くなってしまったり……年齢を重ねるにつれて夏の快眠から遠ざかっていることを実感し、夏は心地よく眠ることを諦めていました。暑さでなにもしなくても体力を奪われる夏だからこそ、夜はしっかり眠って体力を回復させたいところ。じっとり汗をかいて目覚める夜にさよならするためのノウハウと、夏の夜にほしい安眠グッズをご紹介する読みものです。