家事でゆるリセット

ちょっぴり食べ過ぎて、お正月太りが気になる頃。できれば、スポーツやジムでの特別な運動なしでリセットしたいものです。調べてみると、お皿洗いや朝のごみ捨て、そんな動きがなんと立派な「運動時間」になるようです。そこで、アスレティックトレーナー・西村典子（にしむらのりこ）さん監修のもと、家事や通勤といった動作で、どれだけのカロリーを消費しているのか調べてみることにしました。